难忘的按摩经历

"走, 帮你按摩一下" 每一次Grace这么邀请的时候，我每一次都把头摇得像拔浪鼓似的，急不可待地拒绝: "不去，不去，不去。"

一方面是因为自己年轻觉得不需要。另一方面以前也在别的按摩店做过一两次按摩，那一两次按摩的手都像有气无力一样，按摩完之后没有任何感觉，觉得还不如自己跑步一下更有效果。

一直到了最近几年，由于经常坐着看电脑，又经常开车，脖子上和背部的赘肉越来越厚，由于血液供应不足，有时候头会发晕，白头发渐渐的变得越来越多，而且正在逐渐地在变得稀疏。

而且好几个朋友都说Grace按摩好，还有一位有点夸张地说有手到病除的感觉。小红书上还有人推荐，说是搬家到很远的地方去了, 有时候还会找时间去多伦多市中心去Grace按摩店按摩。

那这样子的话，我也去试一下吧。

Grace的按摩店非常的新，在市中心最繁华的地段的2楼，全新装修非常的干净。

按摩的时候，Grace会先问哪个地方不舒服。我告诉他可能是电脑工作做久了，背部还有脖子会酸痛，有时候头也会晕。

觉得先帮背部涂上按摩油，然后按照经络的经络穴道，顺着肌肉的方向按摩。

我感到背部一阵阵地轻松，好像好久没有这种感觉了。

感到了Grace手上的力逐渐的加大了力度。原来背上的酸痛仿佛被这个加大的力度一点点除去。真的是非常爽的感觉。

半个小时之后，感觉到原来硬硬的鼓鼓的赘肉变得松弛下来了。正感到轻松的时候。一股火热的正能量从背上传来过来，浑身的肌肉好像在吸收这正能量。

原来觉得是在用一种特别订制的热石头，把热石头放在锅里滚开，用一层能量布包着，放在背上。

Grace解释说：当身体紧张的肌肉被按摩了之后，这种特制的热石头会打开原来封闭的血脉，让背部的血液流通的更通畅。更加有助于身体健康。

做完一个疗程之后，真的是身心通畅。

到门口一看，已经有好几个人在等在等着按摩。

Grace按摩的手法让我打消了原来对按摩的刻板印象， 看来以后还真的需要多来按摩，Grace的按摩真的可以袪病健身啊。

好的按摩师不推荐一下是没有道理的，下面一个是她们的网站和联系方式。

https://www.jgracemassage.ca/

15 Wellesley St W #208, Toronto, ON M4Y 1J8

(416) 927-8566

面对自己无法掌控的时候

第一章

过去的2020年对很多人来说都是很特别的一年。

有一位朋友得忧郁症了。

疫情也快接近一年了。这位朋友天天待在家里，感觉只要大门一开，病毒就会哗啦啦地不顾一切地往房子里面闯，所以只好天天呆在家里，度日如年。(肺炎疫情之下的多伦多日记5 医院体检经历)

在家里也没有什么事情做，整天看电视越看越无聊，每天会不由自主的关心着多伦多今天有多少例疫情了，安大略省有多少例疫情了，疫情到底什么时候会结束，疫苗到底有没有副作用…… (肺炎疫情之下的多伦多日记9 疫情下的小事件)

而自己所关心的事情，没有一样是自己能掌控的。

最后就忧郁了。

第二章

我还记得很多很多年以前，在我做第1份工作的时候，那时候刚从学校毕业，在学校里我是一个乖学生，遵循的是学校的规则。

可上班之后，规则完全不一样了。

由学校的学习规则转变成了社会上的工作规则。

由单打独斗转变成了共同合作。

而我单打独斗惯了，学不大会社会上的规则，觉得没有一样东西是自己能掌控的。

总感觉到背后有人指指点点的，而那是我所不能掌控的。(原生家庭笔记19: 我那些跨界的故事)

到最后也非常地抑郁。

第三章

在我们的生活中，所有的事情都可以分成两类：

我们可以掌控的事情和我们不可以掌控的事情。

我们可以掌控的事情是指我们可以做到可以自己决定的事情，比如说：

我们可以在8:00起床。

我们可以决定早上吃什么。

我们可以决定上不上班。

我们可以决定娶怎么样的女孩子当老婆。

我们可以决定锻不锻炼身体。

……

我们不可以掌控的事情是我们决定不了的事情，比如说：

我们决定不了出生的家庭。

我们也决定不了我们小孩小孩的性格。

我们也决定不了疫情能进行多久。

我们决定不了美国大选的结果。

我们甚至决定不了街上的人会不会戴口罩。

……

第四章

当我们把注意力集中在我们不能掌控的事情上的时候，我们会发现自己是多么的渺小，多么的无助，多么的无能为力。我们的生活会整天陷入担心之中。

比如我们会在抱怨小孩子的性格和我们太不像了，根本不是我们所期待的那样。

比如说我们在担心走在街上街上别人都不戴口罩，那多可怕，病毒不就整天在传播吗。

比如我们会担心疫情到底还要进行多久啊？为什么还不结束呢？

第五章

其实我们应该把注意力集中在我们所能掌控的事情上。

假如我们抱怨小孩性格跟我太不像，根本不像我们期待的那样。那我们还不如转移我们的注意力。想一想孩子是上帝的产业，我们只是代上帝教养而已。从而就不会觉得必须把孩子培养成我们所期待. 从而我们学会了因才施教，按照小孩自己的模样培养她们成长。(丫丫成长系列之一: 认识自已是哪一类型的父母)

假如我们担心街上别人都不戴口罩。那我们还不如把注意力集中在自己带好口罩，尽量和别人保持距离。这样也能减少传染的机会。(重要而不紧急的事情)

假如我们整天担心疫情要进行，还要进行多久啊，怎么还不结束呢。那我们还不如尽量把注意力集中在怎样度过这段苦闷的时光。比如说学一门新语言，比如说西班牙语，以后去南美洲就可以好好的玩了。比如说练习练习写作，写一写疫情的一些事情，以后说不定会发现这段独特的日子是别人所想经历的。(新年寄语: 冰川下的潜能)

假如我们整天担心别人对我们不好的时候。那还不如尽量把注意力转移到怎样对别人好。从而会尽量把注意力提高到自己的能力上，从而更加有可能的帮助别人呢？(老人家摔倒之后)

第6章

天下万物，纷纷悠悠。

路上行人，熙熙攘攘。

有欢乐的，有忧愁的，有悲苦的，有愤世嫉俗的，有仰天大笑的，有看破红尘的，有欢喜入室的，有想当官的，有做生意的，有上班的，有996的，有007的，有想生小孩的，有不想生小孩的，有出钱代孕但后来又不要的……

形形色色的，大部分不是我们所能掌控的。

那我们把注意力集中在我们所能做的，我们所能掌控的事情上。

掌控自己可以掌控的，不掌控自己不能掌控的。

有一天我们会也会忽然间发现天空一片晴明。

即使有那么一天我们没有任何水果，只有一个柠檬，而且柠檬也坏掉了，发酸了，只要学会了我们所能掌控的和我们所不能掌控的，我们最后会把那个酸柠檬酿成美酒。

(原生家庭笔记2: 情商的发展)

(新年寄语: 冰川下的潜能)

(重要而不紧急的事情)

(时间管理系列1: 随身三大件)

(父亲的扁担)

(提高写作系列: 写出真实的你就可以了)

丫丫爸爸2021年1月写于多伦多